SUSHI

Losos

Mořské řasy Nori

Rýže

Jablečný ocet

Mořské řasy

Wasabi

Zázvor

Majonéza

Avokádo

Okurka

Příprava

Nejjednodušší recept, jak udělat sushi. Domácí sushi je ideální jako předkrm i jako  zábava pro celou rodinu. Hlavní je být v pohodě a být mezinárodně sushi maki, sushi nigiri.

Tento předkrm patří mezi zdravé jídlo s vysokým obsahem omega 3 mastných kyselin. Hlavními složkami tradičního japonského sushi jsou syrové ryby a rýže, které mají přirozeně nízký obsah tuku, vysoký obsah bílkovin, sacharidů, vitamínů a minerálních látek jako jsou gari a nori. Ostatní zelenina balená v sushi také obsahuje  různé vitamíny a minerály. Mnoho z mořských složek rovněž obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které mají řadu příznivých účinků na zdraví.